解痛知識
從日常疑問出發，了解不適、生活習慣及求醫方向。
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肩頸
成日膊頭硬，淨係按摩就得？
偶爾工作後肩膊繃緊很常見，但如果反覆出現、影響轉頭抬手，或者同時有麻痺、無力，就不應只以「攰」來概括。
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腰背
腰痛應該瞓硬床定軟床？
床褥不是越硬越好，亦沒有一種硬度適合所有腰痛人士。留意承托、舒適程度及睡醒後反應，比單憑「硬床護腰」選購更實際。
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中醫
針灸痛唔痛？第一次前要知道甚麼？
每個人的感受不同。治療前清楚交代健康情況，並由註冊中醫師評估，是第一次針灸最重要的準備。
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腰髖
點解坐得耐，腰同臀部會一齊痛？
腰臀不適未必只是「坐姿不正」，亦不代表一定有神經受壓。長時間維持同一姿勢可能令不適增加，成因仍需結合症狀及檢查判斷。
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膝部
膝痛上落樓梯時較明顯，應留意甚麼？
膝部不適可能與近期活動量、負重方式、肌力、舊患及關節狀態有關。
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運動創傷
扭傷或拉傷後，應該休息還是活動？
扭傷或拉傷後，先保護受傷部位、減少誘發疼痛的活動，再按情況逐步恢復。不要把「保持活動」理解成受傷後立即照常運動。
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