成日膊頭硬，淨係按摩就得？

本文內容

先觀察：甚麼時候最明顯？

留意是長時間使用電腦後、抬高手時、轉頭時，還是睡醒後較明顯。持續時間、誘發動作及會否影響日常活動，都是評估的重要線索。[1]

即使按摩後暫時較舒服，亦不能據此確定成因或保證問題已解決。可在不令症狀加劇的範圍輕柔活動，避免自行進行高強度或明顯誘發痛楚的動作；反覆不適應接受評估。[1]

盡快求醫：突然劇痛、不能抬動手臂、明顯變形或腫脹、持續麻痺／感覺減退，或受傷後疼痛、同時發燒及全身不適。安排評估：症狀逐漸加劇、兩星期仍未改善，或明顯影響日常活動。不要單靠按摩反覆壓住症狀。[1]

資料來源與適用限制

本文按以下公開資料整理，不代表已完成醫療專業審閱，亦不代表來源機構認可本站。內容只供一般健康教育，不能代替個人醫療評估。

症狀可有不同成因，本文不能確診或判斷按摩是否適合個人情況。

求醫提示不是完整警號清單；如有嚴重或迅速惡化的不適，不應等待店內預約或網站回覆。